江河小满好插秧，，，，，，暖风十里百花香。。。
小满，，，，，，二十四节气中的第八个节气，，，，，，夏日的第二个节气。。。小满，，，，，，标记着炎夏来临。。。物至于此，，，，，，小得盈满；；；麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，，，，，，故称小满。。。
小满有三候，，，，，，一候苦菜秀，，，，，，二候靡草死，，，，，，三候麦秋至。。。
小满后，，，，，，天气徐徐由暖变热，，，，，，并且降水也会逐渐增多，，，，，，民谚有“小满大满江河满”的说法。。。
小满习俗
祭车神
小满祭祀车神是一个古老的习俗。。。在小满时节，，，，，，有“动三车”的说法，，，，，，即水车、牛车和纺车。。。祭祀车神是为了祈求神灵保佑，，，，，，风调雨顺，，，，，，有好收获。。。在小满传说中，，，，，，掌管水车的“车神”是白龙，，，，，，农民在车底放上鱼和香烛来祭祀它。。。其特点是祭品中有一杯白水，，，，，，祭时将白水倒入田地，，，，，，意味着希望水源昌盛，，，，，，雨水富足。。。
祭蚕
相传小满为蚕神诞辰，，，，，，因此江浙一带在小满时节会举行祈蚕节。。。南方以蚕理为主，，，，，，蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得。。。由于蚕很难养活，，，，，，古代把蚕视作“天物”。。。为了祈求“天物”的饶恕和养蚕有个好的收获，，，，，，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。。。
受苦菜
苦菜是中国人最早食用的野菜之一。。。《周书》曰“小满之日苦菜秀”。。？？？？？？嗖吮椴继煜，，，，，，苦中带涩，，，，，，涩中带甜，，，，，，新鲜爽口，，，，，，清凉嫩香，，，，，，营养富厚，，，，，，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，，，，，，具有清热、凉血息争毒的功效。。。小满时节受苦菜，，，，，，对夏日热症有一定的应对作用。。。
小满之康健养生
健脾祛湿
小满时节，，，，，，天气显着闷热，，，，，，雨量增添，，，，，，天气湿润，，，，，，此时湿邪往往已经在体内潜在起来，，，，，，再加上气温升高，，，，，，人若贪凉，，，，，，极易引发风湿症等疾病。。。因此，，，，，，建议吃些健脾祛湿的食物，，，，，，如冬瓜、莲子、小米、山药等，，，，，，利于行水利湿，，，，，，能健脾养心润肺。。。少吃辛辣油腻以及容易让人体贮存湿气的食物。。。
按压足三里
小满时节，，，，，，湿热的天气容易造成人体食欲不振，，，，，，腹胀、腹泻等消化功效减退的症状，，，，，，人也无精打采，，，，，，此时建议天天按压足三里穴，，，，，，左右穴各按压5-10分钟，，，，，，每分钟按压15-20次，，，，，，会使胃肠功效获得有用的改善，，，，，，使人神采奕奕，，，，，，精神充分。。。
包管睡眠
小满节气后日长夜短，，，，，，气温高，，，，，，人体新陈代谢兴旺，，，，，，消耗也大，，，，，，容易疲劳。。。若是恒久熬夜，，，，，，造成人的心理机体和新陈代谢系统的杂乱，，，，，，导致内热上火，，，，，，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。。。因此，，，，，，要少熬夜，，，，，，包管富足睡眠时间，，，，，，天天可以适当午休15-30分钟为宜，，，，，，多而无益。。。
